Veslači za zdravje srca in ožilja: vodnik za začetnike
Uvod v veslače in kardiovaskularno kondicijo
Veslači v celoti vključijo um in telo v vzdržljivostno aktivnost, saj tonirajo mišice in spodbujajo zdravje srca in krvnih žil. Novinec, na primer, je nujno vedeti, kakoVeslačideluje na srčno-žilni sistem, tako da postavlja cilje za telesno pripravljenost in ščiti srce.
Kardiovaskularne koristi veslanja
Izboljšano delovanje srca:Veslači povečajo srčni utrip, zato bi se izboljšal krvni obtok in bolje kondicioniral črpanje krvi v srce in iz njega. Redno jemljite veslače, sčasoma bodo razvili močnejšo srčno mišico, ki bo lažje črpala kri po telesu.
Nižji krvni tlak:Če se ohrani doslednost pri opravljanju dejavnosti, ki spodbujajo srce, kot so veslači, se bo raven krvnega tlaka sčasoma zmanjšala, ko se izboljša elastičnost arteriol ali ko se zmanjša žilni odpor. Veslači ima večji vpliv na hipertenzijo in njene zaplete.
Povečana pljučna zmogljivost:Veslači potrebujejo tudi svoje udeležence, da dihajo globoko, vendar na nadzorovan način, s tem pa se bo povečal volumen pljuč in poraba kisika. Opozoriti je treba, da ima boljše delovanje pljuč vlogo pri kardiovaskularni funkciji in vzdržljivosti.
Uravnavanje telesne teže:Veslači, ker je aktivnost povezana s kurjenjem veliko kalorij, pomaga pri uravnavanju teže. Ohranjanje dobre telesne teže zato zmanjšuje delovno obremenitev srca in zmanjšuje možnosti za bolezni srca.
Renhejeva serija veslačev
Zračni veslač Renhe:Renhe Air Veslač za izboljšanje funkcionalnosti izboljšuje prijaznost do uporabnika, saj ima robustno in gladko veslanje. veslači, ki so lahko na veslaških strojih, jih pritrdijo in potegnejo za veslanje preko togo nastavljivega upora.
Magnetni veslač Renhe:Magnetni veslač Renhe ima zelo tiho delovno načelo, če ste oseba, ki ne mara motenj pri uporabi opreme doma, je to najboljša izbira. To je tudi glavna značilnost magnetnega veslača Rene, kjer se magnetni upor uporablja za zagotavljanje bistvene vadbe, uporaba električnega monitorja pa vam pomaga videti, kako daleč ste takoj napredovali.
Zložljivi veslaški stroj Renhe:Precej majhen in zelo enostaven za nošenje s seboj, bo zložljivi veslalni stroj Renhe koristen v majhnih apartmajih. Zaradi svoje majhnosti tudi to omogoča doseganje kardiovaskularne kondicije s spodbujanjem pravilne vadbe.