Irkluotojai širdies ir kraujagyslių sveikatai: vadovas pradedantiesiems
Įvadas į irkluotojus ir širdies ir kraujagyslių sistemos tinkamumą
Irkluotojai protą ir kūną visiškai įtraukia į ištvermės veiklą, nes ji tonizuoja raumenis ir skatina širdies bei kraujagyslių sveikatą. Pavyzdžiui, naujokui būtina žinoti, kaip tai padaryti:irkluotojaiveikia širdies ir kraujagyslių sistemą, kad nustatytų kūno rengybos tikslus ir apsaugotų širdį.
Irklavimo nauda širdies ir kraujagyslių sistemai
Pagerėjusi širdies veikla:Irkluotojams padažnėja širdies ritmas, todėl pagerėtų kraujotaka ir geriau tekėtų kraujas į širdį ir iš jos. Reguliariai imkitės irkluotojų, laikui bėgant jie sukurs galingesnį širdies raumenį, galintį lengviau pumpuoti kraują aplink kūną.
Mažesnis kraujospūdis:Jei atliekant širdį skatinančią veiklą, pavyzdžiui, irkluotojus, išlaikomas nuoseklumas, laikui bėgant kraujospūdžio lygis sumažės, nes pagerės arteriolio elastingumas arba sumažės kraujagyslių pasipriešinimas. Irkluotojai turi didesnę įtaką hipertenzijai ir jos komplikacijoms.
Padidėjusi plaučių talpa:Irkluotojams taip pat reikia, kad jo dalyviai giliai kvėpuotų, tačiau kontroliuojamu būdu ir su tuo plaučių tūris bei deguonies suvartojimas pagerės. Pažymima, kad geresnė plaučių funkcija vaidina svarbų vaidmenį širdies ir kraujagyslių veikloje bei ištvermėje.
Svorio valdymas:Irkluotojai, nes veikla susijusi su daug kalorijų deginimu, padeda valdyti svorį. Todėl palaikant gerą kūno svorį sumažėja širdies darbo krūvis ir sumažėja širdies ligų tikimybė.
"Renhe" irkluotojų mašinų serija
Renhe oro irkluotojas:"Renhe Air Rower" pagerina funkcionalumą, padidina patogumą vartotojui, nes turi tvirtą ir sklandų irklavimo veiksmą.
Renhe magnetinis irkluotojas:"Renhe Magnetic Rower" turi labai tylų darbo principą, jei esate asmuo, kuriam nepatinka trikdžiai naudojant įrangą namuose, tai yra geriausias pasirinkimas. Tai taip pat yra pagrindinė "Renhe Magnetic Rower" savybė, kai magnetinis pasipriešinimas naudojamas esminei treniruotei atlikti, naudojant elektrinį monitorių padeda akimirksniu pamatyti, kiek toli pažengėte.
Renhe sulankstoma irklavimo mašina:Gana mažo dydžio ir labai lengva nešiotis su savimi "Renhe" sulankstoma irklavimo mašina bus naudinga mažuose apartamentuose. Dėl savo mažo dydžio tai taip pat leidžia pasiekti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę skatinant tinkamą fizinį krūvį.