Rowers pou Sante Kadyovaskilè: Gid yon debutan

Entwodiksyon nan Rowers ak Kadyovaskilè Kadyovaskilè
Gwo fò tou won jwenn lide a ak kò konplètman angaje nan aktivite andirans jan li tonbe nan misk yo ak ankouraje sante nan kè a ak veso sangtyè. Yon inisyasyon pou egzanp li esansyèl pou konnen kijanbandwòl yotravay sou sistèm kadyovaskilè a yon fason pou mete objektif pou kondisyon fizik ak pwoteje kè a.

Benefis kadyovaskilè nan Ranje
Amelyore fonksyon kè:ranje fè batman kè a ogmante ak Se poutèt sa sikilasyon san ta dwe amelyore ak ponpe san nan ak soti nan kè a kondisyone pi byen. Pran ranje regilyèman, sou tan yo pral devlope yon misk kè ki pi pwisan, kapab ponpe san pi fasil alantou kò a.

Bese tansyon:Si konsistans konsistans lè w ap fè aktivite ankourajan kè tankou ranje, Lè sa a, nivo tansyon an ap diminye sou tan kòm amelyore elastisite amelyore oswa kòm rezistans vaskilè. rouj gen yon pi gwo enpak sou tansyon wo ak konplikasyon li yo.

Amelyore Kapasite poumon:ranje bezwen tou patisipan li yo respire nan yon fason pwofon, men nan yon fason kontwole ak komèsan poumon sa a ak konsomasyon oksijèn ap jwenn pi bon. Li te note ke pi bon fonksyon poumon jwe yon wòl nan fonksyon kadyovaskilè ak andirans.

Jesyon pwa:ranje depi aktivite a ki asosye ak boule nan yon anpil nan kalori ede jere pwa a. Kenbe bon pwa kò Se poutèt sa diminye travay la nan kè a ak chans yo nan maladi kè yo redwi.

Ranje machin Renhe a
Renhe Air Rower:Rower a Renhe Air nan direksyon pou amelyore fonksyonalite, amelyore amitye itilizatè, depi li gen yon aksyon solid ak lis ranje ki ka sou Ranje Machin, kwòk yo nan epi rale yo ranje sou rezistans rijid reglabl ka ajiste rezistans la.

Renhe Magnetic Rower:Rower a Renhe Magnetic gen yon prensip k ap travay trè trankil, si ou se yon moun ki pa renmen twoublan lè w ap itilize ekipman nan kay sa a se chwa ki pi bon. Sa a se tou karakteristik prensipal la nan Rower a Renhe Magnetic kote rezistans mayetik yo itilize yo bay yon antrennman esansyèl, lè l sèvi avèk yon kontwole elektrik ede ou wè ki jan lwen ou te pwogrese imedyatman.

Renhe Pliye machin Ranje:Olye de sa ti nan gwosè ak trè fasil pote avèk ou machin nan Ranje Renhe Pliyan yo pral itil nan apatman ti. Dwe nan ti gwosè li yo, sa a tou pèmèt youn reyalize kadyovaskilè nan ankouraje fè egzèsis apwopriye.