कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए रोवर्स: एक शुरुआती गाइड

रोवर्स और कार्डियोवास्कुलर फिटनेस का परिचय
रोवर्स मन और शरीर को पूरी तरह से धीरज गतिविधि में व्यस्त रखते हैं क्योंकि यह मांसपेशियों को टोन करता है और हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। उदाहरण के लिए एक नौसिखिया, यह जानना आवश्यक है कि कैसेमल्लाह चलाने वालेकार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर काम करता है ताकि फिटनेस के लिए लक्ष्य निर्धारित किया जा सके और दिल की रक्षा की जा सके।

रोइंग के कार्डियोवैस्कुलर लाभ
बेहतर हृदय समारोह:रोवर्स हृदय गति को बढ़ाते हैं और इसलिए रक्त परिसंचरण में सुधार होगा और हृदय से रक्त की पंपिंग बेहतर होगी। रोवर्स को नियमित रूप से लें, समय के साथ वे एक अधिक शक्तिशाली हृदय की मांसपेशी विकसित करेंगे, जो शरीर के चारों ओर अधिक आसानी से रक्त पंप करने में सक्षम होंगे।

निम्न रक्तचाप:यदि रोवर्स जैसी हृदय को प्रोत्साहित करने वाली गतिविधियों को करते समय स्थिरता बनाए रखी जाती है, तो समय के साथ रक्तचाप का स्तर कम हो जाएगा क्योंकि धमनी लोच में सुधार होता है या संवहनी प्रतिरोध कम हो जाता है। रोवर्स का उच्च रक्तचाप और इसकी जटिलताओं पर अधिक प्रभाव पड़ता है।

फेफड़ों की बढ़ी हुई क्षमता:रोवर्स को भी अपने प्रतिभागियों को गहरी सांस लेने की जरूरत है, लेकिन नियंत्रित तरीके से और इसके साथ फेफड़ों की मात्रा और ऑक्सीजन की खपत बेहतर हो जाएगी। यह ध्यान दिया जाता है कि बेहतर फेफड़े का कार्य हृदय समारोह और धीरज में भूमिका निभाता है।

वजन प्रबंधन:चूंकि गतिविधि बहुत अधिक कैलोरी जलाने से जुड़ी होती है, इसलिए वजन को प्रबंधित करने में मदद मिलती है। इसलिए शरीर के अच्छे वजन को बनाए रखने से हृदय का कार्यभार कम हो जाता है और हृदय रोगों की संभावना कम हो जाती है।

रेन्हे की रोवर मशीन श्रृंखला
रेन्हे एयर रोवर:कार्यक्षमता में सुधार की दिशा में रेन्हे एयर रोवर, उपयोगकर्ता मित्रता को बढ़ाता है, क्योंकि इसमें एक मजबूत और चिकनी रोइंग कार्रवाई है। रोइंग मशीनों पर होने वाले रोवर्स जो रोइंग मशीनों पर हो सकते हैं, उन्हें हुक कर सकते हैं और उन्हें कठोर समायोज्य प्रतिरोध पर पंक्ति में खींच सकते हैं।

रेन्हे मैग्नेटिक रोवर:रेन्हे मैग्नेटिक रोवर का एक बहुत ही शांत कार्य सिद्धांत है, यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो घर पर उपकरण का उपयोग करते समय गड़बड़ी पसंद नहीं करते हैं तो यह सबसे अच्छा विकल्प है। यह रेन्हे मैग्नेटिक रोवर की मुख्य विशेषता भी है जहां एक आवश्यक कसरत प्रदान करने के लिए चुंबकीय प्रतिरोध का उपयोग किया जाता है, इलेक्ट्रिक मॉनिटर का उपयोग करने से आपको यह देखने में मदद मिलती है कि आपने तुरंत कितनी प्रगति की है।

रेन्हे फोल्डिंग रोइंग मशीन:बल्कि आकार में छोटा और आपके साथ ले जाने में बेहद आसान, रेन्हे फोल्डिंग रोइंग मशीन छोटे अपार्टमेंट में उपयोगी होगी। अपने छोटे आकार के कारण, यह भी उचित व्यायाम को प्रोत्साहित करने के माध्यम से कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस प्राप्त करने में सक्षम बनाता है।