Người chèo thuyền vì sức khỏe tim mạch: Hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Giới thiệu về Rowers và Cardiovascular Fitness
Người chèo thuyền có được tâm trí và cơ thể tham gia đầy đủ vào hoạt động sức bền vì nó làm săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe của tim và mạch máu. Một người mới, ví dụ, điều cần thiết là phải biết làm thế nàoNgười chèo thuyềnhoạt động trên hệ thống tim mạch để đặt mục tiêu tập thể dục và bảo vệ tim.

Lợi ích tim mạch của chèo thuyền
Cải thiện chức năng tim:Những người chèo thuyền làm cho nhịp tim tăng lên và do đó lưu thông máu sẽ được cải thiện và bơm máu đến và đi từ tim được điều hòa tốt hơn. Uống chèo thuyền thường xuyên, theo thời gian họ sẽ phát triển cơ tim mạnh mẽ hơn, có thể bơm máu dễ dàng hơn đi khắp cơ thể.

Hạ huyết áp:Nếu tính nhất quán được duy trì khi thực hiện các hoạt động khuyến khích tim như chèo thuyền, thì mức huyết áp sẽ giảm theo thời gian khi độ đàn hồi của tiểu động mạch được cải thiện hoặc khi sức cản mạch máu giảm. Người chèo thuyền có tác động lớn hơn đến tăng huyết áp và các biến chứng của nó.

Tăng dung tích phổi:Những người chèo thuyền cũng cần những người tham gia hít thở sâu nhưng một cách có kiểm soát và với thể tích phổi và mức tiêu thụ oxy này sẽ trở nên tốt hơn. Cần lưu ý rằng chức năng phổi tốt hơn đóng một vai trò trong chức năng tim mạch và sức bền.

Quản lý cân nặng:Người chèo thuyền vì hoạt động này có liên quan đến việc đốt cháy rất nhiều calo giúp kiểm soát cân nặng. Duy trì trọng lượng cơ thể tốt do đó làm giảm khối lượng công việc của tim và nguy cơ mắc bệnh tim giảm.

Dòng máy chèo thuyền của Renhe
Renhe Air Rower:Renhe Air Rower hướng tới việc cải thiện chức năng, tăng cường sự thân thiện với người dùng, vì nó có hành động chèo chắc chắn và mượt mà. Những người chèo thuyền có thể ở trên Máy chèo thuyền, móc chúng vào và kéo chúng chèo qua lực cản có thể điều chỉnh cứng nhắc có thể điều chỉnh lực cản.

Renhe Magnetic Rower:Renhe Magnetic Rower có nguyên lý làm việc rất yên tĩnh, nếu bạn là người không thích bị xáo trộn khi sử dụng thiết bị tại nhà thì đây là sự lựa chọn tốt nhất. Đây cũng là tính năng chính của Renhe Magnetic Rower, nơi điện trở từ được sử dụng để cung cấp một bài tập thiết yếu, sử dụng màn hình điện giúp bạn xem bạn đã tiến bộ bao xa ngay lập tức.

Máy chèo thuyền gấp Renhe:Kích thước khá nhỏ và cực kỳ dễ mang theo bên mình, Máy chèo gấp Renhe sẽ hữu ích trong các căn hộ nhỏ. Do kích thước nhỏ của nó, điều này cũng cho phép một người đạt được sức khỏe tim mạch thông qua việc khuyến khích tập thể dục thích hợp.