Тренування на біговій доріжці для літніх людей: залишайтеся у формі в будь-якому віці
Бігові доріжки: за що їх люблять люди похилого віку
Люди похилого віку часто зустрічаються на бігових доріжках, тому що це ефективний спосіб залишатися фізично активними в приміщенні. Це пов'язано з тим, що це набагато безпечніше, ніж займатися активним відпочинком на свіжому повітрі, в рамках якого люди похилого віку більш обмежені. Подібно до вправ на велотренажері, людина вміло регулює швидкість і нахил, щоб уникнути напруженої діяльності для людей похилого віку. Є також бонус у вигляді поручнів у більшостібігові доріжкиДля тих, хто нестійко стоїть на ногах під час фізичних вправ.
Чому вправи на біговій доріжці важливі для людей похилого віку
Покращення здоров'я серцево-судинної системи:Використання його для помірної ходьби щодня на біговій доріжці досить для розвитку м'язів серця, зниження артеріального тиску і посилення кровотоку. Це особливо важливо для людей похилого віку, які розраховують захистити себе від серцевих захворювань та інших серцево-судинних ускладнень.
Покращена мобільність та гнучкість:Бігова доріжка полегшує виконання патернів ходьби, а це сприяє збереженню або збереженню свободи рухів в суглобах з меншою жорсткістю. Це необхідно, оскільки більшість людей похилого віку з віком схильні ставати менш фізично активними.
Покращення психічного благополуччя:Дослідження доводять зв'язок між фізичною активністю та підвищенням щастя поряд зі зниженням рівня тривожності. У випадку з літнім населенням частого використання бігової доріжки може бути достатньо, щоб підняти настрій і уникнути почуття нудьги чи смутку.
Контроль ваги:Використання бігових доріжок для фізичних вправ також слід заохочувати для людей похилого віку, щоб вони могли досягти втрати ваги і навіть підтримувати здорове тіло, що має важливе значення для здорового способу життя.
Бігові доріжки Renhe: створені з думкою про людей похилого віку
У нашому Renhe є різноманітні моделі бігових доріжок, які були створені спеціально для людей похилого віку. Не кожна друга модель бігової доріжки має функції, створені для людей старше. Серія Renhe EasyWalk включає в себе низьку висоту сходинок, а також просте управління для літніх людей, які не зацікавлені в тому, щоб докладати багато зусиль для початку тренувань. Він також має розширену широку поверхню для ходьби в поєднанні з технологією амортизації для захисту суглобів під час ходьби на моделі. Функція аварійної зупинки є ще одним удосконаленням, яке завдяки своїй унікальності допомагає усунути небезпеку, пов'язану з такими пристроями для ходьби.
Одним з кращих варіантів, доступних сьогодні на ринку, є бігова доріжка Renhe FlexiStep. Він оснащений регульованими поручнями, які підвищують стійкість під час використання. Простий для розуміння екран дисплея має найважливіші показники продуктивності, включаючи час, відстань і частоту серцевих скорочень, що мотивує і дозволяє людям похилого віку відстежувати свою продуктивність. Завдяки цим атрибутам бігові доріжки Renhe забезпечують людям похилого віку безпечний та ефективний засіб для занять спортом незалежно від рівня їхньої фізичної підготовки.