Rowers para sa cardiovascular kalusugan: Gabay ng isang nagsisimula

Panimula sa Rowers at Cardiovascular Fitness
Rowers makakuha ng isip at katawan ganap na nakikibahagi sa pagtitiis aktibidad bilang ito tones ang mga kalamnan at nagtataguyod ng kalusugan ng puso at dugo vessels. Ang isang baguhan para sa halimbawa ito ay mahalaga upang malaman kung paanomga taga-hileragumagana sa cardiovascular system upang magtakda ng mga target para sa fitness at protektahan ang puso.

Ang Mga Benepisyo ng Cardiovascular ng Rowing
Pinahusay na function ng puso:Ang mga rower ay gumagawa ng pagtaas ng rate ng puso at samakatuwid ay mas mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mas mahusay na mag pump ng dugo papunta at mula sa kondisyon ng puso. Regular na kumuha ng rowers, sa paglipas ng panahon sila ay bumuo ng isang mas malakas na kalamnan ng puso, magagawang upang pump dugo mas madali sa paligid ng katawan.

Mas Mababang Presyon ng Dugo:Kung ang pagkakapare pareho ay pinananatili kapag gumagawa ng mga aktibidad na naghihikayat sa puso tulad ng mga rower, pagkatapos ay ang antas ng presyon ng dugo ay mabawasan sa paglipas ng panahon habang ang arteriole elasticity ay nagpapabuti o bilang vascular resistance reduces. Ang mga rowers ay may mas malaking epekto sa hypertension at mga komplikasyon nito.

Pinahusay na Kapasidad ng Baga:Kailangan din ng mga rower ang mga kalahok nito na huminga sa malalim na paraan ngunit sa isang kinokontrol na paraan at sa mga dami ng baga na ito at pagkonsumo ng oxygen ay makakakuha ng mas mahusay. Ito ay nabanggit na ang mas mahusay na function ng baga ay gumaganap ng isang papel sa cardiovascular function at pagtitiis.

Pamamahala ng Timbang:rowers dahil ang aktibidad ay nauugnay sa pagsunog ng isang pulutong ng mga calories ay tumutulong sa pamahalaan ang timbang. Ang pagpapanatili ng magandang timbang ng katawan samakatuwid ay nagpapababa ng workload ng puso at ang mga pagkakataon ng mga sakit sa puso ay nabawasan.

Mga rower ng Renhe Machine Series
Renhe Air Rower:Ang Renhe Air Rower patungo sa pagpapabuti ng pag andar, pinahuhusay ang pagiging palakaibigan ng gumagamit, dahil mayroon itong matibay at makinis na pagkilos ng rowing. Ang mga rower na maaaring nasa Rowing Machines, hook ang mga ito at hilahin ang mga ito sa hilera sa ibabaw ng rigidly adjustable resistance ay maaaring ayusin ang paglaban.

Renhe Magnetic Rower:Ang Renhe Magnetic Rower ay may isang napaka tahimik na prinsipyo sa pagtatrabaho, kung ikaw ay isang tao na hindi gusto ang pagkagambala kapag gumagamit ng kagamitan sa bahay ito ang pinakamahusay na pagpipilian. Ito rin ang pangunahing tampok ng Renhe Magnetic Rower kung saan ang magnetic resistance ay ginagamit upang magbigay ng isang mahalagang workout, gamit ang isang electric monitor ay tumutulong sa iyo na makita kung gaano kalayo ang iyong pagsulong kaagad.

Renhe Folding Rowing Machine:Sa halip maliit sa laki at lubhang madaling dalhin sa iyo ang Renhe Folding Rowing Machine ay magiging kapaki pakinabang sa mga maliliit na apartment. Utang sa kanyang maliit na sukat, ito masyadong nagbibigay daan sa isa upang makamit ang cardiovascular fitness sa pamamagitan ng paghimok ng tamang ehersisyo.