Rowers kwa Afya ya Moyo: Mwongozo wa Kompyuta

Utangulizi wa Rowers na Fitness ya moyo
Rowers kupata akili na mwili kikamilifu kushiriki katika shughuli uvumilivu kama ni tones misuli na kukuza afya ya moyo na mishipa ya damu. Kwa mfano, ni muhimu kujua jinsi yasafu ya safuInafanya kazi kwenye mfumo wa moyo na mishipa ili kuweka malengo ya fitness na kulinda moyo.

Faida za Cardiovascular za Rowing
Kazi ya Moyo iliyoboreshwa:Rowers hufanya kiwango cha moyo kuongezeka na kwa hivyo mzunguko wa damu utaboreshwa na kusukuma damu kwenda na kutoka kwa moyo kuwa bora. Kuchukua rowers mara kwa mara, baada ya muda wao kuendeleza misuli ya moyo nguvu zaidi, uwezo wa kusukuma damu kwa urahisi zaidi kuzunguka mwili.

Shinikizo la chini la damu:Ikiwa uthabiti unadumishwa wakati wa kufanya shughuli za kuhamasisha moyo kama vile rowers, basi kiwango cha shinikizo la damu kitapunguza kwa muda kama arteriole elastic inaboresha au kama upinzani wa mishipa unapungua. Rowers ina athari kubwa juu ya shinikizo la damu na matatizo yake.

Uwezo wa Lung Ulioboreshwa:Rowers pia inahitaji washiriki wake kupumua kwa njia ya kina lakini kwa njia iliyodhibitiwa na kwa kiasi hiki cha mapafu na matumizi ya oksijeni yatakuwa bora. Ikumbukwe kuwa kazi bora ya mapafu ina jukumu katika kazi ya moyo na uvumilivu.

Usimamizi wa Uzito:Rowers tangu shughuli hiyo inahusishwa na kuchoma kalori nyingi husaidia kudhibiti uzito. Kudumisha uzito mzuri wa mwili kwa hivyo hupunguza mzigo wa kazi wa moyo na nafasi za magonjwa ya moyo hupunguzwa.

Mfululizo wa Mashine ya Wapandaji wa Renhe
Safu ya hewa ya Renhe:Renhe Air Rower kuelekea kuboresha utendaji, huongeza urafiki wa mtumiaji, kwani ina hatua kali na laini ya safu. safu ambazo zinaweza kuwa kwenye Mashine za Rowing, kuziunganisha na kuzivuta kwa safu juu ya upinzani unaoweza kubadilishwa kwa ugumu unaweza kurekebisha upinzani.

Safuulalo ya Magnetic ya Renhe:Renhe Magnetic Rower ina kanuni ya kufanya kazi kimya sana, ikiwa wewe ni mtu ambaye hapendi usumbufu wakati wa kutumia vifaa nyumbani hii ndio chaguo bora. Hii pia ni kipengele kuu cha Renhe Magnetic Rower ambapo upinzani wa sumaku hutumiwa kutoa mazoezi muhimu, kutumia mfuatiliaji wa umeme hukusaidia kuona ni umbali gani umeendelea mara moja.

Mashine ya Rowing ya Renhe Folding:Badala ndogo kwa ukubwa na rahisi sana kubeba na wewe Renhe Folding Rowing Machine itakuwa muhimu katika vyumba vidogo. Kutokana na ukubwa wake mdogo, hii pia inawezesha mtu kufikia fitness ya moyo kwa kuhamasisha mazoezi sahihi.