როგორ დააყენოთ და გამოიყენოთ თქვენი სახლის ნიჩბოსნობის მანქანა

აპარატის დაყენება
აირჩიეთ შესაფერისი ადგილმდებარეობა:განათავსეთ თქვენი სახლის ნიჩბოსნობის მანქანა დონეზე და არა wobbling ზედაპირზე კარგი ჰაერის ნაკადი თქვენი სახლის ადგილზე. დარწმუნდით, რომ ვარჯიშის დროს მანქანაში უამრავი კლირენსია თავისუფალი გადაადგილებისთვის.

შეცვალეთ ფეხის საყრდერები:გაათავისუფლეთ ან გამკაცრდეს ფეხის საყრდერები თქვენი სასურველი ფეხსაცმლის ზომის შესაბამისად და ვარჯიშის დაწყებამდე. ჩვენი რენენიჩბოსნობის მანქანააქვს საყრდენი, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ისე, რომ სხვადასხვა ფეხის ზომის ადვილად გამოყენება.

შეამოწმეთ ჯაჭვი ან კაბელი:შეამოწმეთ ჯაჭვი ან ტვინი, რათა დადგინდეს, არის თუ არა კარგად ზეთოვანი და არ არსებობს tangles. ეს უზრუნველყოფს კომფორტული ნიჩბოსნობის გამოცდილებას და გაზრდის მანქანის ხანგრძლივობას.

ნიჩბოსნობის აპარატის გამოყენებით
სათანადო პოზა:სავარძლისა და ფეხების პოზიცია უნდა იყოს სწორი, ხოლო ფეხები ჩვეულებრივ იქნება ფეხის სამაჯურში. ნიჩები უნდა იქნას მიღებული მკლავებით, რომლებიც პირდაპირ იდაყვის დროს მცირე მოხრილია. ხელმძღვანელი ტარდება და პოზა მითითებულია სწორი უკანა და ფხვიერი მხრებით.

დაიწყეთ ნიჩბოსნობა:განლაგებული საწყის ხაზზე თქვენი უკან სწორი, დააყენებს off გამოყენებით მხოლოდ თქვენი მკერდის კუნთების. ფეხების გაჭიმვისას ამოსუნთქვისას, ოდნავ დაეყრდნო უკან და მკერდზე მიაპყროს ნიშები. როდესაც თქვენი ფეხები გასწორდება, სხეული წინ მიიწევს ისე, რომ მკლავები მუხლებზე იყოს. დაბოლოს, ნებისმიერი წინ მოძრაობა უნდა განხორციელდეს დაკვირვებული მანამ, სანამ დასვენება არ გააფართოვებს მკლავებს წინ და ასე აკონტროლებს კუნთებს ეფექტურად მარტოხელა დგომაზე.

აკონტროლეთ თქვენი ვარჯიში:Renhe ნიჩბოსნობის აპარატებით შეგიძლიათ აკონტროლოთ მანძილის rowed, პარალიზის წუთში და კალორია დახარჯული, რადგან მას აქვს ეკრანი ეფექტური შესრულების მონიტორინგისთვის. გააგრძელეთ ამ ზომების გაზომვა ისე, რომ არ დაკარგოთ მოტივაცია და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულიროთ დატვირთვა.

ძალიან ადვილია დაყენება და გამოიყენეთ Renhe სახლის ნიჩბოსნობის მანქანები, თუ იცით სწორი ნაბიჯები. ადამიანებს შეუძლიათ შეასრულონ მცდელობები, რომლებიც უსაფრთხო და ეფექტურია საკუთარ სახლში ყოფნისას, თუ ეს ნაბიჯები დაცულია.