心血管の健康のための漕ぎ手:初心者向けガイド

漕ぎ手と心肺機能の紹介
漕ぎ手は、筋肉の調子を整え、心臓と血管の健康を促進するため、心と体を持久力活動に完全に参加させます。例えば、初心者の場合、その方法を知ることは不可欠です漕ぎ 手心血管系に働きかけ、フィットネスの目標を設定し、心臓を保護します。

ローイングの心血管系の利点
改善された心臓機能:漕ぎ手は心拍数を増加させるため、血液循環が改善され、心臓との間の血液の送り出しがより良く調整されます。定期的に漕ぎ手を連れて行くと、時間の経過とともに彼らはより強力な心筋を発達させ、体の周りに血液をより簡単に送り出すことができます。

低血圧:漕ぎ手などの心臓を刺激する活動を行うときに一貫性が維持されている場合、細動脈の弾力性が向上するか血管抵抗が減少するにつれて、血圧レベルは時間とともに低下します。漕ぎ手は高血圧とその合併症に大きな影響を与えます。

肺活量の向上:漕ぎ手はまた、参加者が深く呼吸する必要がありますが、制御された方法で、これにより肺量と酸素消費量が改善されます。より良い肺機能が心血管機能と持久力に役割を果たすことが注目されています。

重量管理:漕ぎ手は、活動がカロリーの多くを燃焼することに関連しているため、体重を管理するのに役立ちます。したがって、適切な体重を維持することで、心臓の負荷が軽減され、心臓病の可能性が減少します。

Renheの漕ぎ手マシンシリーズ
Renheエアローワー:Renheエアローイングは、機能の向上に向けて、それは頑丈でスムーズなローイングアクションを持っているので、ユーザーの親しみやすさを強化します。ローイングマシン上にあることができるローイングマシンに、それらをフックし、剛性調整可能な抵抗の上に漕ぐためにそれらを引っ張るローイングは、抵抗を調整することができます。

Renheマグネティックローワー:Renhe Magnetic Rowerは非常に静かな動作原理を持っています、あなたが自宅で機器を使用するときに邪魔を好まない人であれば、これは最良の選択です。これは、磁気抵抗を使用して重要なワークアウトを提供するRenhe Magnetic Rowerの主な特徴でもあり、電気モニターを使用すると、すぐにどこまで進んだかを確認できます。

Renhe折りたたみローイングマシン:サイズがかなり小さく、持ち運びが非常に簡単なRenhe折りたたみ式ローイングマシンは、小さなアパートで役立ちます。サイズが小さいため、これも適切な運動を奨励することで心肺機能を達成することができます。