Róðrarar fyrir hjarta- og æðaheilbrigði: Leiðbeiningar fyrir byrjendur
Kynning á róðrarmönnum og hjarta- og æðahæfni
Róðrarmenn fá huga og líkama til að taka fullan þátt í þrekstarfsemi þar sem það tónar vöðvana og stuðlar að heilbrigði hjarta og æða. Nýliði til dæmis er nauðsynlegt að vita hvernigRóðrararvinnur á hjarta- og æðakerfið til að setja sér markmið um hreysti og vernda hjartað.
Hjarta- og æðasjúkdómar ávinningur af róðri
Bætt hjartastarfsemi:Róðrarmenn láta hjartsláttinn aukast og því myndi blóðrásin batna og dæla blóði til og frá hjartanu skilyrt betur. Taktu ræðara reglulega, með tímanum munu þeir þróa öflugri hjartavöðva, geta dælt blóði auðveldara um líkamann.
Lægri blóðþrýstingur:Ef samræmi er viðhaldið þegar hjartahvetjandi athafnir eru stundaðar eins og róðrarvélar, þá mun blóðþrýstingsstigið lækka með tímanum eftir því sem slagæðamýkt batnar eða eftir því sem æðaviðnám minnkar. Róðrarmenn hafa meiri áhrif á háþrýsting og fylgikvilla hans.
Aukin lungnageta:Róðrarmenn þurfa einnig þátttakendur sína til að anda djúpt en á stýrðan hátt og með því mun lungnamagn og súrefnisnotkun batna. Það er tekið fram að betri lungnastarfsemi gegnir hlutverki í hjarta- og æðastarfsemi og þreki.
Þyngdarstjórnun:róðrar, þar sem virknin tengist brennslu margra kaloría, hjálpar til við að stjórna þyngdinni. Að viðhalda góðri líkamsþyngd dregur því úr vinnuálagi hjartans og líkurnar á hjartasjúkdómum minnka.
Renhe’s rowers Machine Series
Renhe Air Rower:Renhe Air Rower í átt að því að bæta virkni, eykur notendavænleika, þar sem hann hefur traustan og sléttan róður. róðrarvélar sem geta verið á róðrarvélum, krækja þeim í og draga þá til að róa yfir stíft stillanlega mótstöðu geta stillt viðnámið.
Renhe segulróðrarmaður:Renhe Magnetic Rower hefur mjög hljóðláta vinnureglu, ef þú ert manneskja sem líkar ekki við truflun þegar þú notar búnað heima er þetta besti kosturinn. Þetta er líka aðaleiginleiki Renhe Magnetic Rower þar sem segulviðnám er notað til að veita nauðsynlega líkamsþjálfun, með því að nota rafmagnsskjá hjálpar þér að sjá hversu langt þú hefur náð samstundis.
Renhe samanbrjótanleg róðrarvél:Frekar lítil í sniðum og einstaklega auðvelt að hafa með sér, Renhe samanbrjótanleg ránvél mun nýtast vel í litlum íbúðum. Vegna smæðar sinnar gerir þetta manni líka kleift að ná hjarta- og æðahæfni með því að hvetja til réttrar hreyfingar.