Vježbe na traci za trčanje za starije osobe: Ostanite u formi u bilo kojoj dobi
Trake za trčanje: zašto ih starije osobe vole
Starije osobe često se nalaze na trakama za trčanje jer je to učinkovit način da ostanete fizički aktivni u zatvorenom prostoru. To je zato što je puno sigurnije od bavljenja aktivnostima na otvorenom unutar kojih su starije osobe ograničenije. Slično vježbanju na biciklističkom sobnom biciklu, pojedinac stručno prilagođava brzinu i nagib kako bi izbjegao naporne aktivnosti starijim osobama. Tu je i bonus rukohvata u većiniTreadmillsza one koji su nesigurni na nogama dok vježbaju.
Zašto je vježbanje na traci za trčanje važno za starije osobe
Poboljšano kardiovaskularno zdravlje:Korištenje za umjereno hodanje svaki dan na traci za trčanje dovoljno je za razvoj mišića srca, smanjenje krvnog tlaka i poboljšanje protoka krvi. To je važnije među starijim osobama koje očekuju da će se spriječiti od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih komplikacija.
Poboljšana mobilnost i fleksibilnost:Traka za trčanje olakšava izvođenje obrazaca hodanja, a to pridonosi održavanju ili očuvanju slobode kretanja u zglobovima s manjom ukočenošću. To je neophodno jer većina starijih osoba s godinama postaje manje tjelesno aktivna.
Poboljšano mentalno blagostanje:Istraživanja dokazuju vezu između tjelesne aktivnosti i povećane sreće uz smanjenu razinu tjeskobe. U slučaju starije populacije, često korištenje trake za trčanje može biti dovoljno za podizanje raspoloženja i izbjegavanje osjećaja dosade ili tuge.
Kontrola težine:Korištenje traka za trčanje za vježbanje također treba poticati starije osobe kako bi postigli gubitak težine, pa čak i održali zdravo tijelo, što je neophodno za zdrav život.
Renhe trake za trčanje: napravljene imajući na umu starije osobe
Naš Renhe ima razne modele traka za trčanje koji su stvoreni posebno za starije ljude. Ne uključuje svaki drugi model trake za trčanje značajke napravljene za starije osobe. Serija Renhe EasyWalk uključuje niske visine koraka, kao i jednostavne kontrole za starije osobe koje nisu zainteresirane za ulaganje puno truda u započinjanje vježbanja. Također ima proširenu široku površinu za hodanje u kombinaciji s tehnologijom apsorpcije udaraca za zaštitu zglobova tijekom hodanja na modelu. Značajka zaustavljanja u nuždi još je jedno poboljšanje koje zbog svoje jedinstvenosti pomaže u iskorjenjivanju opasnosti povezanih s takvim uređajima za hodanje.
Jedan od najboljih izbora dostupnih na tržištu danas je traka za trčanje Renhe FlexiStep. Opremljen je podesivim rukohvatima koji povećavaju stabilnost tijekom uporabe. Lako razumljiv zaslon sadrži najkritičnije pokazatelje performansi, uključujući vrijeme, udaljenost i broj otkucaja srca, što motivira i omogućuje starijim osobama da prate svoju izvedbu. S ovim atributima, Renhe trake za trčanje pružaju starijim osobama siguran i učinkovit način vježbanja bez obzira na njihovu razinu kondicije.