تمارين جهاز المشي لكبار السن: الحفاظ على لياقتك في أي عمر

المطاحن: لماذا يحبها كبار السن
غالبا ما يتم العثور على كبار السن على أجهزة المشي لأنها طريقة فعالة للبقاء نشيطا بدنيا في الداخل. هذا لأنه أكثر أمانا من الانخراط في الأنشطة الخارجية التي يكون فيها كبار السن أكثر تقييدا. على غرار ممارسة الرياضة على دراجة ثابتة ، يقوم الفرد بضبط السرعة والانحدار بخبرة لتجنب الأنشطة الشاقة لكبار السن. هناك أيضا مكافأة الدرابزين في معظمالمطاحنبالنسبة لأولئك الذين هم غير مستقرين على أقدامهم أثناء ممارسة الرياضة.

لماذا تمرين المطحنة مهم لكبار السن
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:استخدامه للمشي المعتدل كل يوم على حلقة مفرغة يكفي لتطوير عضلات القلب ، وخفض ضغط الدم وتعزيز تدفق الدم. هذا أكثر أهمية بين كبار السن الذين يتوقعون منع أنفسهم من أمراض القلب ومضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى.

تعزيز التنقل والمرونة:يسهل جهاز المشي أداء أنماط المشي ، وهذا يساهم في الحفاظ على حرية الحركة أو الحفاظ عليها في المفاصل بصلابة أقل. هذا ضروري لأن معظم كبار السن يميلون إلى أن يصبحوا أقل نشاطا بدنيا مع تقدم العمر.

تحسين الصحة العقلية:تثبت الأبحاث العلاقة بين النشاط البدني وزيادة السعادة إلى جانب انخفاض مستويات القلق. في حالة كبار السن ، يمكن أن يكون الاستخدام المتكرر لجهاز المشي كافيا لرفع الحالة المزاجية وتجنب الشعور بالملل أو الحزن.

التحكم في الوزن:يجب أيضا تشجيع استخدام أجهزة المشي لممارسة الرياضة لكبار السن حتى يتمكنوا من تحقيق فقدان الوزن وحتى الحفاظ على صحة الجسم ، وهو أمر ضروري لحياة صحية.

مشايات رينهي: صنع مع وضع كبار السن في الاعتبار
يحتوي Renhe الخاص بنا على مجموعة متنوعة من نماذج جهاز المشي التي تم إنشاؤها خصيصا لكبار السن. لا يتضمن كل طراز آخر لجهاز المشي ميزات مصممة لمن هم فوق كبار السن. تتضمن سلسلة Renhe EasyWalk ارتفاعات منخفضة بالإضافة إلى أدوات تحكم بسيطة لكبار السن الذين لا يهتمون ببذل الكثير من الجهد في بدء جلسات التمرين الخاصة بهم. كما أنها تتميز بسطح عريض ممتد للمشي إلى جانب تقنية امتصاص الصدمات لحماية المفاصل أثناء المشي على النموذج. ميزة التوقف في حالات الطوارئ هي تحسين آخر يساعد في القضاء على المخاطر المرتبطة بأجهزة المشي هذه بسبب تفردها.

أحد أفضل الخيارات المتاحة في السوق اليوم هو جهاز المشي Renhe FlexiStep. وهي مزودة بدرابزين قابل للتعديل يعزز الثبات أثناء الاستخدام. تتميز شاشة العرض سهلة الفهم بأهم مؤشرات الأداء بما في ذلك الوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب التي تحفز كبار السن وتسمح لهم بتتبع أدائهم. مع هذه السمات ، توفر أجهزة المشي Renhe لكبار السن وسيلة آمنة وفعالة لممارسة الرياضة بغض النظر عن مستوى لياقتهم.