Roeiers vir kardiovaskulêre gesondheid: 'n beginnersgids
Inleiding tot roeiers en kardiovaskulêre fiksheid
Roeiers kry die gees en liggaam ten volle betrokke by uithouvermoë, aangesien dit die spiere toon en die gesondheid van die hart en bloedvate bevorder. 'N Beginner is dit byvoorbeeld noodsaaklik om te weet hoeroeierswerk op die kardiovaskulêre stelsel om teikens vir fiksheid te stel en die hart te beskerm.
Die kardiovaskulêre voordele van roei
Verbeterde hartfunksie:Roeiers laat die hartklop toeneem en daarom sal die bloedsomloop verbeter word en die pomp van bloed na en van die hart beter gekondisioneer word. Neem roeiers gereeld, met verloop van tyd sal hulle 'n kragtiger hartspier ontwikkel wat bloed makliker om die liggaam kan pomp.
Laer bloeddruk:As konsekwentheid gehandhaaf word wanneer hartbemoedigende aktiwiteite soos roeiers gedoen word, sal die bloeddrukvlak mettertyd verminder namate arteriole elastisiteit verbeter of namate vaskulêre weerstand verminder. Roeiers het 'n groter impak op hipertensie en die komplikasies daarvan.
Verbeterde longkapasiteit:Roeiers het ook sy deelnemers nodig om op 'n diep manier asem te haal, maar op 'n beheerde manier en daarmee sal longvolumes en suurstofverbruik beter word. Daar word opgemerk dat beter longfunksie 'n rol speel in kardiovaskulêre funksie en uithouvermoë.
Gewigsbestuur:Roeiers, aangesien die aktiwiteit geassosieer word met die verbranding van baie kalorieë, help om die gewig te bestuur. Die handhawing van goeie liggaamsgewig verminder dus die werklading van die hart en die kanse op hartsiektes word verminder.
Renhe se roeiers masjienreeks
Renhe Air Rower:Die Renhe Air Rower om funksionaliteit te verbeter, verbeter gebruikersvriendelikheid, aangesien dit 'n stewige en gladde roeiaksie het.
Renhe Magnetiese Roeier:Die Renhe Magnetic Rower het 'n baie stil werksbeginsel, as jy 'n persoon is wat nie van steurnis hou wanneer jy toerusting by die huis gebruik nie, is dit die beste keuse. Dit is ook die hoofkenmerk van die Renhe Magnetic Rower waar magnetiese weerstand gebruik word om 'n noodsaaklike oefensessie te verskaf, die gebruik van 'n elektriese monitor help jou om te sien hoe ver jy onmiddellik gevorder het.
Renhe vou roeimasjien:Die Renhe-vouroeimasjien is redelik klein en uiters maklik om saam te dra, en sal nuttig wees in klein woonstelle. As gevolg van sy klein grootte, stel dit 'n mens ook in staat om kardiovaskulêre fiksheid te bereik deur behoorlike oefening aan te moedig.