วิธีเพิ่มการออกกําลังกายบนลู่วิ่งของคุณที่บ้านให้สูงสุด

สามารถสังเกตได้ว่าการออกกําลังกายบนลู่วิ่งเมื่อรวมอยู่ในการออกกําลังกายของบุคคลที่บ้านสามารถสร้างสรรค์ได้ ทุกอย่างอยู่ในการปรับและอุปกรณ์เพิ่มเติมที่การออกกําลังกายบนลู่วิ่งสามารถปรับปรุงการออกกําลังกายของคุณได้ 

ปรับการตั้งค่าลู่วิ่งของคุณให้เหมาะสม
การเปลี่ยนการตั้งค่าบนลู่วิ่งของคุณระหว่างการออกกําลังกายอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการออกกําลังกายที่มีประสิทธิภาพและไม่มีประสิทธิภาพ ลู่วิ่ง Renhe ของเรามีองค์ประกอบต่างๆ เช่น ความเร็ว ความลาดเอียง และแม้แต่โปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้า ท่ามกลางปัจจัยอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีข้อดีของการใช้การตั้งค่าความลาดเอียงในระดับต่างๆ ซึ่งสามารถเลียนแบบภูมิประเทศกลางแจ้งเพื่อการเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีขึ้น

รวมการฝึกเป็นช่วง
การฝึกเป็นช่วงหมายถึงความพยายามอย่างกว้างขวางซึ่งประสบความสําเร็จโดยระยะเวลาการฟื้นตัวที่ค่อนข้างหนัก แต่ช่วงสั้น ๆ นั่นทําให้มีประโยชน์มากเมื่อต้องการปรับปรุงสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดและเผาผลาญแคลอรี่ บนลู่วิ่ง คุณสามารถวิ่งสักครู่แล้วลองเดินหรือวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นเวลาสองนาที สําหรับลู่วิ่ง Renhe ส่วนใหญ่ มักจะมีโปรแกรมการฝึกเป็นช่วงในตัวที่สามารถช่วยหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้เนื่องจากโปรแกรมจะทําโดยอัตโนมัติ

ใส่ใจกับรูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสม
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากความพยายามของคุณกับลู่วิ่งรูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสมเป็นสิ่งสําคัญ ในการเริ่มต้น ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ก้มลงระหว่างการออกกําลังกายในขณะที่ท้องและเดินได้ตามปกติ อย่าเอียงไปทางด้านหน้าและอย่าจับราวจับมากเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อสมาธิของงานของคุณ ลู่วิ่ง Renhe ผสมผสานหลักการตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อให้ผู้ใช้ออกกําลังกายได้อย่างมั่นใจและสะดวกสบาย

ติดตามประสิทธิภาพของคุณ
ด้วยวิธีนี้ คุณจะยังคงมีแรงจูงใจที่ดีและยังสามารถเปลี่ยนแปลงการออกกําลังกายที่คุณทําต่อไปได้ ในขณะที่คุณใช้ลู่วิ่ง Renhe คุณสามารถติดตามระยะทาง เวลา และแม้แต่อัตราการเต้นของหัวใจได้หากคุณใช้แกดเจ็ตเพิ่มเติม ตัวเลขดังกล่าวสามารถช่วยในการวางแผนโดยการตรวจสอบตัวเลขและทําการปรับปรุงโปรแกรมที่มีอยู่

ใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์เสริมลู่วิ่ง
อุปกรณ์เสริมที่แนะนําสําหรับการออกกําลังกายบนลู่วิ่งที่ดีขึ้นช่วยในการปรับเปลี่ยนวิธีที่ผู้ใช้เข้าใกล้การออกกําลังกายบนลู่วิ่ง ขอแนะนําให้ใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เสื่อออกกําลังกาย และโต๊ะบางรูปแบบที่ติดอยู่กับลู่วิ่ง Renhe มีอุปกรณ์เสริมที่ช่วยเพิ่มการทํางานของลู่วิ่ง ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับปรุงการตั้งค่าการออกกําลังกายได้

รักษาความสม่ําเสมอและดื่มน้ําอยู่เสมอ
แม้จะเป็นมือใหม่ การออกกําลังกายบนลู่วิ่งก็ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ความสม่ําเสมอเป็นข้อกําหนดที่จําเป็นที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการจบโปรแกรมการฝึกลู่วิ่ง hypertrophy ดังนั้นให้ยึดมั่นในการรักษาสภาพแวดล้อมเชื้อเพลิงลําแสงของระบอบการปกครอง สุดท้ายนี้ ควรชี้ให้เห็นว่าการให้ความชุ่มชื้นเป็นปัจจัยสําคัญระหว่างการออกกําลังกายและการฟื้นตัว มีขวดน้ําอยู่ใกล้ ๆ และดื่มน้ําทั้งในและนอกเซสชั่นการฝึกซ้อม