nyumbani mazoezi muhimu: kuchagua mashine sahihi kwa ajili yenu

moja vifaa muhimu katika gym nyumbani nimashine ya kusokota. si tu inaruhusu mafunzo kamili nguvu, lakini pia inafanya mazingira salama ya mazoezi.

mashine ya kushona ni nini?
mashine smith inahusu wima barbell lifter na uzito wa kudumu. kipengele hiki kuwezesha salama weightlifting workouts kwa kuhakikisha barbell anakaa kwenye wimbo. zaidi ya hayo, mashine hii ni pamoja na usalama bar adjustable kusaidia kuanguka kwa barbell wakati mtu hawezi kumaliza kuinua.

wewe huchaguaje mashine inayofaa ya kushona?
nafasi: wakati akizungumza kuhusu gym yako nyumbani ni muhimu kufikiria juu ya jinsi kubwa ni. hivyo kuangalia kama kuna nafasi ya kutosha katika gym yako kabla ya kununua mashine Smith kwa kuwa kwa kawaida zinahitaji nafasi kubwa.

utendaji:baadhi ya mifano ya juu miongoni mwa mashine smith ni vifaa na chaguzi nyingi ya marekebisho. kuchagua tofauti yako ya mashine smith msingi mahitaji hayo kwamba kufanya wakati kufanya mazoezi mwenyewe.

brand na ubora:hatua nyingine muhimu wakati wa kuchagua mashine smith ni kuzingatia bidhaa zake na ubora pamoja na bidhaa na ubora jambo sana kabla ya kufanya maamuzi kuhusu yao kama hii hapa. mashine smith ni bora kuliko wengine na kutumika kwa muda mrefu wakati wa vikao vya mafunzo.

mkataa
kwa kawaida, kila nyumba ina moja / kila nyumba kubwa inahitaji moja! uchaguzi mzuri wa mambo haya itawezesha kuchagua mashine yoyote smiths yanafaa kutosha ili uweze ufanisi mafunzo ngumu na hivyo kupata misuli nguvu / kwa hiyo, usiogope, tu kwenda baada ya fitness na kuchagua mashine yako smiths!