Išmanioji kūno rengybos revoliucija, skirta pagerinti jūsų sveikatos ir sveikatingumo kelionę

Labai sunki užduotis yra užtikrinti, kad jūs turite gerą gyvenimą. Tačiau išmaniosios kūno rengybos technologijos leido žmonėms lengvai pasiekti savo sveikatos ir sveikatingumo tikslus. Išmanusis kūno rengyba apima įvairias novatoriškas programėles ir programas, kuriomis siekiama suteikti asmenims galimybę stebėti savo kūno rengybos pažangą, nustatyti realius tikslus ir motyvuoti juos gyventi geriau.

1. Nešiojama technologija:

Šiandieninė epochaišmanusis kūno rengyba revoliuciją inicijuoja nešiojamos technologijos. Kai kurie įrenginiai apima kūno rengybos stebėjimo priemones, išmaniuosius laikrodžius, širdies ritmo monitorius, kurie gali suteikti jums supratimą apie jūsų fizinę veiklą, pvz., Miego įpročius ir bendrą fizinę sveikatą.

2. Mobiliosios kūno rengybos programos:

Mobiliosios mankštos programėlės pakeitė tai, kaip žmonės formuoja pratimų įpročius. Be stebėjimo įrankių, tokių kaip nueitas atstumas einant ar bėgiojant, jie taip pat pateikiami su asmeniniais mankštos planais, informacija apie mitybą. Be vaizdo įrašų, jie teikia kelias treniruotes, todėl žmonėms lengviau išspausti mankštą į savo kasdienę veiklą.

3. Virtualūs kūno rengybos užsiėmimai:

Pastaraisiais metais virtualūs kūno rengybos užsiėmimai tapo labai populiarūs dėl to, kad galima išlikti aktyviems, kad ir kur jie būtų. Beveik viskas nuo jogos iki jėgos treniruočių, net aerobika turi tokius užsiėmimus internete. Paprastai juos moko instruktoriai, kurie gali mokyti per tiesioginį vaizdo įrašą arba iš anksto įrašytą medžiagą.

4. Išmaniųjų namų sporto salės įranga:

Sportavimo namuose koncepcija šiandien žengė dar vieną žingsnį į priekį su išmaniųjų namų sporto įranga. Tokia įranga kaip išmanieji bėgimo takeliai, dviračiai ir irklavimo mašinos turi jutiklius, leidžiančius vartotojams stebėti savo našumo lygį ir konkuruoti tarpusavyje internete, be kitų funkcijų. Tai ne tik daro mankštą malonesnę, bet ir padeda peržengti ribas, taip pasiekiant geresnių rezultatų.

5. Sveikatos duomenų integravimas:

Kitas svarbus išmaniojo kūno rengybos privalumas yra jo gebėjimas sujungti sveikatos duomenis iš daugelio šaltinių į vieną sistemos sąsają . Žmonės gali sinchronizuoti nešiojamus įrenginius ar mobiliąsias programas su kitomis su sveikatos priežiūra susijusiomis platformomis, pvz., elektroniniais sveikatos įrašais ir dietos stebėjimo programomis, kad visiškai suprastų savo tinkamumą.

Išmanioji kūno rengybos revoliucija keičia mūsų požiūrį į sveikatą ir sveikatingumą. Dabar yra apyrankės, galinčios stebėti žingsnių skaičių, daugybė kūno rengybos programų, virtualių užsiėmimų, išmaniųjų namų treniruoklių įrangos ir būdų, kaip integruoti sveikatos duomenis.