홈 헬스장 필수: 당신을 위해 올바른 Smith 머신을 선택

홈 헬스장에서의 핵심 장비는스미스 머신. 그것은 단지 완전한 힘 훈련을 허용 할뿐만 아니라 또한 안전한 운동 환경을 만듭니다.

스미스 머신이란 뭐죠?
스미스 머신 (Smith machine) 은 고정된 무게를 가진 수직 바벨 리퍼를 의미합니다. 이 기능은 바벨이 트랙에 유지되도록 보장함으로써 더 안전한 웨이트 리프팅 운동을 촉진합니다. 또한, 이 기계는 개인이 리프트를 완료 할 수 없을 때 바벨의 떨어지는 것을 지원하는 조정 가능한 안전 바를 포함합니다.

어떻게 하면 자신에게 맞는 금속기를 선택할 수 있을까요?
공간: 집 체육관에 대해 이야기 할 때 얼마나 큰지 생각해야합니다. 따라서 일반적으로 더 큰 공간을 필요로하기 때문에 Smith 기계를 구입하기 전에 체육관에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

기능:일부 고급 모델은 많은 조정 옵션이 있습니다. 당신이 연습을 할 때 당신이 요구하는 것에 따라 스미스 머신의 변형을 선택하십시오.

브랜드와 품질:또 다른 중요한 단계는 스미스 머신을 선택할 때 브랜드와 품질을 고려하고 브랜드와 품질은 여기에있는 것과 같은 결정을 내리기 전에 너무 중요합니다. 스미스 머신은 다른 것보다 더 낫고 훈련 세션에서 오랫동안 사용할 것입니다.

결론
일반적으로, 모든 가정은 하나를 가지고 있습니다 / 모든 심각한 가정은 하나를 필요로합니다! 이러한 요소의 좋은 선택은 당신이 효과적으로 더 열심히 훈련 할 수 있도록 충분히 적합한 모든 금속 기계를 선택할 수있게합니다. 따라서 더 강한 근육을 얻을 수 있습니다 / 그러므로 두려워하지 마십시오, 단지 체력을 추구하고 당신의 금속 기계를 선택하십시오!