fòmasyon fizik modèn ak itilizasyon revolisyonè machin kouraz la

nan mond jodi a toujou chanje nan kapasite, machin nan Smith te vin yon machin tout-otou ki te revolusyone fòmasyon pwa pou atlèt anpil ak entansifye kapasite. rele apre kreyatè li yo, Ralph Smith,machin smithkonbine estabilite ak versatilite, ki pèmèt itilizatè yo egzekite avèk presizyon ak san danje yon varyete egzèsis.

baz la nan konsepsyon an machin koulwa se yon ba vètikal ki glise sou yon tras fiks bay yon gid pou mouvman an nan pwa a. faktè sa a asire balans ak estabilite, pandan y ap wotè a nan ba a ka ajiste dapre kondisyon yo nan egzèsis la. anpil moun konsidere li yon zouti gwo paske li ka anseye débutan fòm

sekirite se yon gwo avantaj pou itilize yon machin fèy. tras fiks la pa pral aksidantèlman lage ba a epi rete ki estab, minimize chans pou blese. akòz karakteristik sa a, li souvan chwazi pa jimnastik komèsyal oswa jimnastik lakay kote sekirite se yon priyorite tèt. Anplis de sa, sa a ki kalite ekipman pèmèt moun yo

yon lòt avantaj enpòtan: gras a wotè bar reglabl ak seri mouvman, aparèy la ka fè plizyè egzèsis nan yon fwa, tankou squats, presses ban, presses zepòl, ak ranje. sa vle di ke diferan gwoup misk ka travay nan yon sèl egzèsis, amelyore fòs nan misk an jeneral, fè li apwopriye pou rezon kondisyon fizik

nan dènye ane yo, antrenè imajinatif yo te devine nouvo fason pou itilize machin nan Smith nan antrennman yo. ki baze sou sa, kèk antrenè itilize machin nan Smith imite mouvman aktyèl pandan antrennman yo, enkòpore mouvman fonksyonèl, pandan ke lòt moun ale menm pi lwen ak enkòpore fòmasyon fòs nan fòmasyon

Anplis de sa, machin nan fè asye te vin de pli zan pli popilè nan kwa-fit ak fonksyonèl fitness sèk, kote mouvman yo te fè lè l sèvi avèk anwo-tèt squats oswa lunge, menm jan yo mande estabilite ak balans. li se yon zouti itil pou nenpòt pwogram kapasite fonksyonèl, menm jan yon sèl ka fasilman ajiste wot

tout nan tout, machin nan smith se yon moso nan ekipman kapasite reglabl ki ofri anpil benefis pou moun ki vle amelyore kondisyon fizik yo. kalite tankou estabilite, sekirite, ak versatilité fè machin sa a yon chwa pafè pou tou de leve nouvo ak atlèt pwofesyonèl. ak ogmantasyon nan kantite enstalasyon kapasite jodi a, li sanble gen anpil chans ke