kreye gym kay pafè a: yon gid pou kapasite pèsonèl
nan mond vit vit sa a, jwenn tan pou yon vizit jimnastik kapab byen difisil. anpil entansifye sante te chwazi pou jimnastik lakay paske yo twò okipe epi bezwen konvenyans. gen pwòp enstalasyon fòmasyon pa sèlman ekonomize tan men tou pèmèt ou tayè antrennman ou. isit la se sa ki nesesè pou kreye yon efikas ak fonksyonèl jimnas
defini espas ou
premye, deside sou zòn nan kote ou pral lokalizesal fizik lakayespas. ou ka gen yon chanm gratis, yon pati nan sal la k ap viv oswa menm konpoze an deyò. konsidere konbyen espas ki disponib ak ki kalite ekipman ou ta vle gen. ou bezwen asire ke gen ase espas pou mouvman ak sekirite san yo pa konpwomèt entegrite estriktirèl nan kay ou.
chwazi ekipman
kalite ekipman kapasite ke yon moun ap konsidere ta dwe depann sou objektif kapasite yo vle. ou ap tann pou pi devan pou jwenn kèk misk, vin pi plis kardiyovaskilè anfòm oswa jis vin plis fleksib? depann sou sa w ap vize, ou ka ale pou dumbbells, kettlebells, bann rezistans oswa tapi pou yoga, treadmills oswa menm
konsidere fòm ak fonksyon
pandan ke yo te fonksyonèl enpòtan; estetik apèl nan yon jimnastik lakay pa dwe inyore ni. apre tout, lè nou re enspire pa anviwònman nou nou gen tandans sèvi ak yo pi souvan. kite chwa sa yo motive ou nan koulè ak desen nan fòm lan nan quotes motivasyon nan bokal nan zòn depo tankou etajè olye ke res
prepare pou siksè
menm si neglije, ekleraj ak vantilasyon jwe yon wòl enpòtan nan fè anviwònman antrennman espas konfòtab. si sa posib itilize ekleraj natirèl otreman konsidere limyè klere ekonomize enèji olye; bon vantilasyon ede kenbe lè fre pandan y ap maksimize nivo pèfòmans pandan egzèsis. anplis de sa, enstale glas ka ede
fè egzèsis ou yo vin pèsonalize
Anplis de sa, yon jimnastik lakay tou pèmèt yon moun pou gen vi prive konsa pèsonalize antrennman yo. ou ka menm gen ladan aplikasyon pou kapasite ak pwogramasyon antrennman woutin yo te jwenn sou entènèt. Anplis de sa, jwe kèk mizik pandan w ap travay deyò ka bay motivasyon an mande; enstale yon sistèm ki gen oratè Se poutèt sa pèmèt
kenbe motivasyon
pou rete motive, mete objektif posib epi kontwole pwogrè. mete yon tablo blan oswa/chart pwogrè sou miray yon jimnastik lakay ede nan raple yon moun sou konbyen lwen yo te ale. Anplis de sa, yon moun ta dwe kontinye chanje woutin yo pou yo pa jwenn anwiye plis konsidere envite yon lòt moun omwen sis pye lwen youn ak
konklizyon
lè planifye sal de gym lakay ou, gen plizyè bagay ke ou bezwen kenbe nan tèt ou. li ta dwe yon kote kote ou santi ou motive ak enspire. ou vle li yo dwe fonksyonèl kòm byen. jis tankou vwayaj kapasite ou, li bezwen gen yon manyen pèsonèl. espas, seleksyon ekipman, fòm ak fonctionnalités, mete tèt ou pou siksè, personn
