घर का व्यायाम आवश्यकः अपने लिए सही स्मिथ मशीन चुनें

एक घर जिम में एक महत्वपूर्ण उपकरण हैस्मिथ मशीन. न केवल यह पूर्ण शक्ति प्रशिक्षण की अनुमति देता है, बल्कि यह एक सुरक्षित व्यायाम वातावरण भी बनाता है।

एक स्मिथ मशीन क्या है?
स्मिथ मशीन एक निश्चित वजन के साथ एक ऊर्ध्वाधर बारबेल लिफ्टर को संदर्भित करती है। यह सुविधा भारोत्तोलन कसरत को सुरक्षित बनाती है। इसके अलावा, इस मशीन में एक समायोज्य सुरक्षा पट्टी शामिल है जो बारबेल के गिरने का समर्थन करती है जब कोई व्यक्ति लिफ्ट को पूरा करने में असमर्थ होता

आप अपने लिए सही स्मिथ मशीन कैसे चुनते हैं?
स्थानः अपने घर के जिम के बारे में बात करते समय यह सोचना आवश्यक है कि यह कितना बड़ा है। इसलिए जांचें कि आपके जिम में पर्याप्त स्थान है या नहीं।

कार्यक्षमताःस्मिथ मशीनों के बीच कुछ उन्नत मॉडल कई समायोजन विकल्पों से लैस हैं। स्मिथ मशीन का अपना संस्करण चुनें जो उन मांगों के आधार पर हैं जो आप खुद अभ्यास करते समय करते हैं।

ब्रांड और गुणवत्ताःएक स्मिथ मशीन का चयन करते समय एक और महत्वपूर्ण कदम यह है कि इसके ब्रांड और गुणवत्ता के साथ-साथ ब्रांड और गुणवत्ता के बारे में निर्णय लेने से पहले बहुत अधिक विचार किया जाए। स्मिथ मशीनें कुछ अन्य लोगों की तुलना में बेहतर हैं और प्रशिक्षण सत्रों के दौरान लंबे समय तक काम करेंगी।

निष्कर्ष
सामान्यतः हर घर में एक स्मिथ मशीन होती है/ हर गंभीर घर में एक स्मिथ मशीन की आवश्यकता होती है! इन कारकों का अच्छा चयन आपको किसी भी स्मिथ मशीन का चयन करने में सक्षम करेगा जो पर्याप्त रूप से उपयुक्त हो ताकि आप प्रभावी रूप से कड़ी मेहनत कर सकें और इस प्रकार मजबूत मांसपेशियां प्राप्त कर सकें/ इसलिए, डरो मत