Fitnesaren bilakaera:
Fitnes-eko aurrerapenak berrikuntzan oinarritzen dira. Horietako bat Smith makina da, eta honek iraultza bat ekarri du indar entrenamenduan.
jatorria eta garapena:
- Ez.Smith makina bat da.1950eko hamarkadatik dator. Jack Lalanne-k sistema bat sortu zuen barbakoa mugimenduaren bidez gidatzeko, egonkortasuna handitzeko eta lesioak murrizteko. Ingeniaritzaren eta biomekanikaren aurrerapenek diseinua hobetu dute, eta gaur egun gimnasioetan ikusten diren makina sofistikatuak
mekanika eta funtzionaltasuna:
Funtsean, altzairuzko marko bertikala eta barbell gidatu bati eusten dion pista deslizagarria ditu. Honek mugimendu bertikala ahalbidetzen du plano batean, igoera eta jaitsiera mugimendu kontrolaturik eskainiz. Segurtasun-funtzioekin, hala nola harrapaketak, erabiltzaileek konfiantza
Metrailadoreen entrenamenduaren onurak:
Egonkortasun handiagoa: forja-makinaren mugimendu gidatuak forma eta egonkortasun egokia sustatzen ditu, eta aukera ideala da hasiberrientzat eta lesioetatik osatzen direnentzat.
giharren taldeak isolatzea: mugimendua egonkortzearen bidez, erabiltzaileek gihar talde zehatzak isolatzeko aukera dute, giharren konpromisoa eta garapena bideratuta erraztuz.
Animalia-sistemak: Eskuak eta gorputza, eserlekuak eta sorbaldak, eta beste hainbat.
Gain-karga progresiboa: erresistentzia mailak egokitzeko gaitasuna erabiltzaileei ahalbidetzen die beren muskuluak gain-kargatzeko, denborarekin hazkundea eta indarra handitzea estimulatzeko.
Fitness errutinetan sartzea:
entrenamendu erregimen askotan sartzen da bere anitzakotasunagatik, horrela, fitness errutinaren parte bihurtzen da. maila guztietarako egokigarria da; horrela, saio independente gisa edo indarra egiteko pisu programa integrala bezala funtzionatzen du. Entrenatzaile pertsonalek bere anitzakotasuna erabiltzen dute entrenamenduak pertsonalizatzeko
Etorkizuneko joerak eta berrikuntzak:
Etorkizunean, erabiltzailearen esperientzia hobetuko duten garapen ugari ekar ditzake, hala nola jarraipen-gaitasun hobeak, errealitate areagotuaren interfazeak eta askoz gehiago. Gainera, sentsore adimendunak eta adimen artifizialak aro berri bat hasi dezakete, denbora
Smith makina adibide bat da nola garatu den fitness ekipamendua berrikuntza eta funtzionaltasuna uztartuz fitness zaleen behar aldatzen ari diren beharrak asetzeko. bere hasiera umiletik gaur egungo ariketaren parte osagarri izateraino bidea irudikatzen du osasun eta ongizatearen aldeko aurrerapena islatzen
