أساسيات الصالة الرياضية المنزلية: اختر آلة سميث المناسبة لك

أحد المعدات الرئيسية في صالة الألعاب الرياضية المنزلية هوآلة سميث. فهو لا يسمح فقط بتدريب القوة الكامل ، ولكنه أيضا يجعل بيئة تمرين آمنة.

ما هي آلة سميث؟
تشير آلة سميث إلى رافع الحديد العمودي بوزن ثابت. تسهل هذه الميزة تمارين رفع الأثقال الأكثر أمانا من خلال ضمان بقاء الحديد على المسار الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل هذه الآلة على شريط أمان قابل للتعديل لدعم سقوط الحديد عندما يكون الفرد غير قادر على إنهاء المصعد.

كيف تختار آلة سميث المناسبة لك؟
المساحة: عند الحديث عن صالة الألعاب الرياضية المنزلية ، من الضروري التفكير في حجمها. ومن ثم تحقق مما إذا كانت هناك مساحة كافية في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك قبل شراء آلات سميث لأنها تتطلب عادة مساحات أكبر.

وظيفه:تم تجهيز بعض الطرز المتقدمة بين Smith Machines بالعديد من خيارات الضبط. اختر الشكل الخاص بك من آلة سميث بناء على تلك المطالب التي تقوم بها أثناء القيام بالتمارين بنفسك.

العلامة التجارية والجودة:خطوة أخرى مهمة عند اختيار Smith Machine هي التفكير في علامتها التجارية وجودتها بالإضافة إلى أهمية العلامة التجارية والجودة كثيرا قبل اتخاذ قرارات بشأنها مثل هذا هنا. آلات سميث أفضل من البعض الآخر وستعمل لفترة طويلة خلال الدورات التدريبية.

استنتاج
عادة ، كل منزل لديه واحد / كل منزل جاد يتطلب واحدا! سيمكنك الاختيار الجيد لهذه العوامل من اختيار أي آلة حدادة مناسبة بما يكفي بحيث يمكنك التدريب بشكل فعال بقوة وبالتالي الحصول على عضلات أقوى / لذلك ، لا تخف ، فقط ابحث عن اللياقة البدنية واختر آلات الحدادين الخاصة بك!